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  • 簡介:那些年,被你忽略的跑步技巧 經過一段時間的跑步訓練之后,許多跑者會開始通過更大強度、更長時間的訓練,讓自己擁有更強的耐力;或者通過健身房的力量訓練來增強身體的柔韌性;他們甚至會花大量的時間去研究自己的食譜以及每日的作息時間以此來提升自己的跑步速度、提高比賽成績。 這些方法的確十分有效,但是另一個同樣有效的方法卻被大多數跑者忽略。那就是技巧。 在許多跑步愛好者、甚至是頗有經驗的跑者的觀念中,決定跑步快慢的,除了自身天賦之外,無非是耐力與體力,而跑步技巧在他們眼中則顯得有些華而不實了。 事實果真如此 朱利安·戈特就用自己的多年長跑經驗,向大家證實了技巧
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    上傳時間:2019-11-01
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  • 簡介: là ° ù 2004- 03- 07 T?eo7 ü ü 1957- , o, WvD\ ?Dy,? q,?1V Y 9 ±?? 9 N?DDù?福建十一选五讲解图